背痛?

赤脚行走有帮助

 

 

文明疾病在工业化国家非常普遍。一个典型的例子是背部疼痛。这些通常是脚部问题造成的。通过定期赤脚跑步可以避免。

 

 

我们的脚每天带着我们,我们对他们的待遇很差。许多人不知道:整个肌肉骨骼系统受到无视,它出现在膝盖,臀部和背部问题的情节中。

克奈普牧师在一百多年前就已经知道了:赤脚跑在合适的表面上可以强化整个有机体。特别是背部疼痛和椎间盘问题,还有膝盖或臀部问题,这是一种让肌肉骨骼系统恢复平衡的好方法。

赤脚行走可以避免手术

 

通常不能正确识别不适的原因,对膝盖,臀部和背部进行不必要的手术。解释很简单:最常见的原因是穿着比较僵硬的鞋子。这确保我们的修炼者练习与自然运动无关的步行风格。

 

由于其不灵活,鞋底看起来像石膏夹板,几乎整个脚部肌肉组织都失去了作用。结果,肌肉不再能够将脚保持在其原始的三维形状中,因此脚几乎会塌陷。后果是扁平、下沉、扭结或短跑,拇趾外翻到足跟骨刺和跟腱问题。

 

由于其不灵活性,鞋底看起来像石膏夹板,几乎整个脚部肌肉组织都失去了作用。结果,肌肉不再能够将脚保持在其原始的三维形状中,因此脚几乎会塌陷。后果是扁平,下沉,扭结或短跑,拇趾外翻到足跟骨刺和跟腱问题。

尽可能经常穿出坚固的鞋子

 

此外,我们的脚和背部形成一个功能单元。脚的位置通过肌腱和肌肉影响我们的整个姿势。赤足跑步可以消除阻塞,从而“缓解”背部。

 

 

所以摆脱不灵活的鞋子!给你的脚一个享受,尽可能经常赤脚走路,并训练你的整个肌肉骨骼系统。因为足部问题 - 以及膝盖,臀部和背部问题等后遗症 - 通常可以通过定期赤脚跑步来缓解,甚至摆脱。

 

 

提示:慢慢开始。脚必须习惯恢复自由。开始几分钟就足够了。沙滩,森林和草地特别适合。它也可以用于沥青和其他光滑和坚硬的土地。

 

 

 

 

 

       感觉不同测试                     和赤脚走路保护。

 

  

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