赤脚穿过夏天

夏天是赤脚的最好时间......当温度计上的温度再次上升时,对于许多赤足跑步者来说,是时候在自然的鞋底上一次又一次地移动。

 

为什么赤脚跑步会让你开心

 

赤足跑步刺激血液循环。当阳光照射到人的皮肤上时,身体释放内啡肽,即所谓的幸福激素,其中之一是血清素。这增加了整体福祉。裸露的鞋底感受凉爽的地面,阳光让身心焕然一新。

 

在温暖的季节赤脚跑步可以全面唤醒身体的感官。当呼吸到清新的空气时,皮肤吸收阳光的温暖光线,眼睛看到郁郁葱葱的绿色草地,然后赤脚走在地板上也是幸运的。
 

那些赤脚行走的人有意识地走路,感觉像鸟一样自由。赤脚跑步者伸直脊柱,走自然路线。这样可以放松身体,给人以愉悦的心情。由于赤脚行走时脚底受体的物理刺激在体内释放出抗抑郁药。

 

 

 

结论

 

摆脱传统的鞋子,尽可能经常地赤脚走路。这不仅可以让你快乐,还可以训练足部肌肉,从而训练整个肌肉骨骼系统

 

 

 

 

 

 

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